Ernährung & Sport

Martin Honcu, Blickpunkt-Ausgabe 03/2026

Wer von euch kennt nicht solche Momente, in denen man mit Freunden unterwegs ist und als Rollstuhlfahrer nur zuschauen kann, was die anderen erleben? Oft sind es gerade die schönsten und scheinbar einfachsten Aktivitäten, an denen ich nicht teilnehmen kann. Natürlich bin ich unglaublich dankbar für das, was ich erleben darf, für das, was ich kann, und für die Menschen, die mich begleiten. Trotzdem gibt es Situationen, in denen es weh tut, an die eigenen Grenzen erinnert zu werden. Das gehört für mich zum Leben dazu. Gerade deshalb sind die besonderen Momente, die möglich sind, umso wertvoller. Sie zeigen mir immer wieder, wie wichtig es ist, das Leben bewusst zu genießen. Eine solche Überraschung durfte ich vor Kurzem im Marburger Stadtwald erleben. Dort betreibt die Jugendförderung Marburg ein Freizeitgelände sowie eine Bildungs- und Begegnungsstätte. Das „Marburger Abenteuer Projekt“, kurz MAP, bietet zahlreiche Möglichkeiten für Freizeit, Naturerfahrung und erlebnispädagogische Aktivitäten. Das Gelände ist nicht frei zugänglich, sondern kann von Gruppen gebucht werden. Für diesen Bericht habe ich zwei besondere Attraktionen getestet.

Martin Honcu, Blickpunkt-Ausgabe 02/2026

Neulich habe ich auf YouTube einen deutschsprachigen Song über Multiple Sklerose gehört. Vielleicht fragt ihr euch jetzt, was ein Lied mit Sport zu tun hat – eine berechtigte Frage. Denn viele von uns leben mit der Realität, dass Sport nicht mehr in der Form möglich ist, wie wir ihn einmal kannten. Und doch hat dieser Song etwas in mir ausgelöst – nicht nur gedanklich, sondern ganz konkret spürbar in meinem Körper. Bevor ich euch mehr darüber erzähle, lade ich euch ein, eine kleine Auszeit zu nehmen: Nehmt euch vier Minuten Zeit, hört den Song bewusst an und achtet dabei auf euch. Vielleicht entdeckt ihr etwas, das euch überrascht.

Martin Honcu, Blickpunkt-Ausgabe 01/2026

Im BP 4/2025 gab es zwei Beiträge, die mich auf die Idee gebracht haben, dem Thema therapeutisches Reiten mehr Aufmerksamkeit zu widmen. Zum einen erschien ein Nachbericht zum MSK-Vortrag am 13.9.2025 über Hippotherapie, zum anderen berichtete Birgit Bernhard über ihre Reha in Loipl. Auch ich war 2016 in dieser Reha-Klinik – genau deshalb, weil dort Hippotherapie angeboten wird. Durch das Sitzen auf einem Pferd lässt meine Spastik spürbar nach. Bei der Hippotherapie sitzt man nicht im Sattel, sondern auf einem Reitpad. Das hat den Vorteil, dass sich die Körperwärme des Pferdes – etwas höher als die des Menschen – direkt auf den eigenen Körper überträgt. Die in Loipl angebotene Hippotherapie findet übrigens nicht in Deutschland statt, sondern im angrenzenden Österreich. Da mir die Hippotherapie während der Reha sehr gutgetan hatte, stellte ich im Anschluss einen Antrag bei meiner Krankenkasse. Dieser wurde jedoch mit der Begründung abgelehnt, es fehle an anerkannten Wirksamkeitsnachweisen. Tatsächlich gibt es bislang zu wenige valide Studien zu diesem Thema. Doch was tun, wenn man weiß, dass es einem hilft, die Krankenkasse aber nicht zahlt? Man sucht nach Alternativen – und so stieß ich auf das therapeutische Reiten.

Martin Honcu, Blickpunkt-Ausgabe 04/2025

Bisher dachte ich, Golf sei nur etwas für die Elite. Bis ich Matthias Körner traf. Er erzählte mir, dass man Golf auch im Rollstuhl spielen kann – meine Neugier war geweckt.

Martin Honcu, Blickpunkt-Ausgabe 03/2025

Rollstuhl-Ultimate-Frisbee ist eine junge, dynamische Sportart, die in Deutschland zwar noch in den Startlöchern steckt, aber enormes Potenzial hat. Gespielt wird in der Halle im Modus 4 gegen 4 mit speziellen Sportrollstühlen. Ziel: Die fliegende Scheibe in der gegnerischen Endzone fangen und so Punkte sammeln. Der „Spirit of the Game“ steht dabei über allem: Fair Play, Respekt und Freude am Spiel, ganz ohne Schiedsrichter.

Martin Honcu, Blickpunkt-Ausgabe 02/2025

Auf meiner Suche nach Sportarten im Rollstuhlsport stieß ich auf eine bahnbrechende Innovation: den Rollstuhlsimulator SIMO. Dieses Hightech-Gerät könnte für viele von euch von großem Interesse sein, denn es ermöglicht erstmals eine individuelle Anpassung des Rollstuhls – bevor er überhaupt bestellt wird.

Alexandra Manger, Blickpunkt-Ausgabe 1/2025
Die Pfingstrose wird aufgrund ihrer beruhigenden und krampflösenden Wirkung bereits seit Jahrhunderten in der Medizin genutzt. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird etwa die Wurzel auch bei der Behandlung von Trigeminusneuralgie verwendet. Blüten und Wurzel sind hierzulande zumeist Basis von homöopathischen Präparaten, etwa zur unterstützenden Behandlung von Migräne, Hautleiden, Herzbeschwerden und Rheuma.

Martin Honcu, Blickpunkt-Ausgabe 01/2025

Schaut ihr auch gerne Wintersport? Mich faszinieren u. a. Rodeln und Bobfahren. Mit bloßem Auge kann man bei den Hundertstelsekunden, die die Teams voneinander trennen, keinen Sieger erkennen. Anders sieht es beim Langlauf bzw. Biathlon aus, denn hier kann man z. B. beim Massenstart erkennen, wer führt, und beim Schießen, wer getroffen bzw. nicht getroffen hat. Ich finde es auch bewundernswert, wie schnell die Athlet*innen ihren Puls runterbekommen, um dann ruhig schießen zu können. Aber wusstet ihr, dass es Langlauf und Biathlon auch als Parasportarten gibt?

Alexandra Manger, Blickpunkt-Ausgabe 4/2024
Unzählige Legenden, Sagen und Volkslieder erzählen von und über die Linde. Und auch als Schicksalsbaum war sie in der Mythologie und Kulturgeschichte vieler Völker bestens bekannt. Jetzt wurde sie vom Verein NHV Theophrastus zur Heilpflanze des Jahres 2025 gekürt.

Martin Honcu, Blickpunkt-Ausgabe 04/2024

Wisst ihr noch, was Anfang September war? In Paris haben die paralympischen Spiele stattgefunden. Mich persönlich hat gefreut, dass immer länger und auch live darüber in den öffentlichen Sendern berichtet wurde. Schon großartig, was Athlet*innen mit Handicap so alles leisten können, sei es mit Prothesen, ob sie blind sind oder im Rollstuhl sitzen. Habt ihr eventuell auch mal beim Rollstuhlrugby reingeschaut?